ile kreatyny

Witam Sama kreatyna przyrostów nie zagwarantuje, natomiast na pewno ułatwi (o ile będzie to poparte odpowiednia dietą). Kreatyna może wpłynąć na poprawę wyników w tej dyscyplinie (zwłaszcza że istnieją w niej momenty wzmożonej intensywności) a jak wiemy wysoki poziom ogólnoustrojowej kreatyny ułatwia produkcje fosfokreatyny, bardzo potrzebnej w [...]

Dt Z rana porcja cytocell, przd treningiem SP250 po treningu cytoecell, zobacz ile jest w sp kreatyny i licz aby było 10g dziennie w treningowy. DNT z rana porcja cytocella magnum wg braków w diecie, testrol szkoda kasy jak i hmbolon.

[...] się niedługo kończy, sprzedam jej tyle co na jeden cykl czyli 350-400g za symboliczne 10zł, jak się pospieszyć to się może wyrobi z cyklem przed datą, zależy kto przez ile bierze ;p Kreatyna jest jak najbardziej w porządku, trzymana była szczelnie zamknięta w suchym miejscu. Poza tym jeszcze niedawno ją brałem i wszystko ok, przyrosty jak [...]

[...] nic 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) nie mam diety 11)przewidziane finanse na cykl w zależności ile ten cykl ma mieć miesięcy, myśle że jak na miesiąc to 100zł 12) uwagi i sugestie

[...] no chyba, że należysz do tej części "kulturystów" dla których wyznacznikiem wyglądu są obwodu, to wtedy prawdopodobnie nieco się pogorszy. Co do siły - zależy ile zamierzasz ciąć i w jakim czasie, jednak nie stresowałbym się tym. 2 trening ma tu znaczenie drugorzędne, podstawa to dieta i aero. Wszystko masz opisane w poście [...]

Ok 15 dni po ostatniej iniekcji 1-5 nolva 40 mg 6-15 nolva 20 mg Co do kreatyny to na ile fundusze Ci pozwola ale mono takze spelni swoja role...

pij wody tyle ile potrzebujesz i kiedy CI sie chce ... to nie ma wpływu na działanie kreatyny ja np pije około 0,5l dziennie bo wiecej nie moge to co mam zmuszac orgaznizm aby 3,5 l wiecej przystwoił ^_^ ogarnij Cie sie ludzie

w tym jumbo nie masz bóg wie ile tej kreatyny :P bierz tego co dał tomq albo i Mass Mutant bo jest dobry

Nie ma tego jak porównać :-P Chyba, że średnia zdobywanych kg w skali czasu? Ale wtedy ile cykli kreatynowych należy zrobić żeby było porównywalnie? Chyba żeby spróbować badać na ilości suplementu? 365 x 5g kreatyny. I taka ilość dostają grupy na rok. Jedni suplementują stałe, drugą grupa cyklicznie i wtedy porównywać efekty. Tylko problem w tym, [...]

bialko mozesz brac nie bierz teraz kreatyny conajmniej tyle ile brales non stop

ziompel to carbo to inaczej weglowodany? pytalem sie w sklepie i koles mowil ze najlepiej gainera ale nie wiem czy tyle floty uzbieram. ile to carbo i ta tauryna kosztowaly by na caly cykl tej kreatyny? jakie produkty polecacie?

[...] green magnitude, crevolution czy choćby na cp, i choc bez pobudzenia to wierz mi samo dzialanie kreatyny i niektorych dodatków sprawia, że mięsnie i tak sie b. dobrze pompuja podczas treningow- o ile oczywiście nauczyles sie trenowac prawidłowo technicznie i dobierasz właściwe cięzary i ilość powtórzeń, jak i po części tempo ich wykonywania...

Odpowiedz sobie na pytanie, czy kłucie w sercu przy pobieraniu kreatyny (o ile wcześniej nie występowało) jest normalne?

Nie jestem leniwy, ale przepraszam, nie bede rozpisywac na tej stronie co ile czego jem -,o. Dla mnie to i tak sukces, kiedys zarlem jak opetany, co chcialem i kiedy chcialem. Moze i nie jest jakas porzadna, czy jak tam to zwac. Ale nie ejstem na niej glodny, nie chodze siwy/blady i jak zombiak. Czuje sie wrecz bardzo dobrze. Poprostu moje pytanie [...]

czyli zrezygnowac z glukozy na rzecz carbo. Wcześniej brałem zawsze kreatyne razem z glutamina i glukoza w jednej porcji, a jak to łączyć z carbo, bo te węgle nie najlepiej rozpuszczają się w wodzie. Brać krete i glutamine do buzi i popijać carbo? I ile carbo przy każdej dawce kreatyny?

[...] co masz do stracenia? Dalsze przyrosty bez coraz większej ilości koksu i zdrowie. Za porządny cykl glutamina - kreatyna zapłacisz 300-500zł, w zależności jaką masz diete i ile potrzebujesz dod. białka z odżywek. I bedziesz dobrze po tym wyglądał. Brałeś już suplementy? Na pierwszy cyklu kreatyny nawet 4cm w łapie idzie - nie wystarczy Ci ? [...]

[...] w diecie. Sam byłem taki jak ty, że szybko chciałem przytyć i zbudować mięśnie. Brałem kreatyny gainery białko ale nie miałem diety. Teraz wiem jakie to było głupie i ile kasy poszło w błoto. Gdybym poczekał z suplami i ułożył dobra dietę od samego początku to teraz byłoby dużo lepiej. Wiec weź się za porządna dietę z dodatnim bilansem [...]

Ok, super, dzieki za tyle uzytecznych odpowiedzi - zrobie 10 tygodni - dni treningowe 2x 5 g / dni nietreningowe 1x 5g. Beta-alanine kupic, ile g do kreatyny dodawac? Czyli tak naprawde, takie cykle - 10 tygodni, przerwa, 10 tygodni.. moge robic caly czas, dopoki nie uzyskam efektow zadowalajach (na tyle, zeby rozpoczac redukcje).

tak 8-12g kreatyny dzienie w shocku o ile sie nie myle jest 4g ale jak jest z tym nowym tego nie wiem

heryf napisz ile ma jedna tablekka kreatyny albo jaka to kreatyna bo narazie to nic nie można polecić